On ne va pas se mentir, les papouilles dans les cheveux, il n’y a rien de plus relaxant ! À la rédaction, nous en sommes toutes fan. Il suffit que l’on commence à jouer avec nos cheveux pour que l’on se fige complètement et que nos paupières se ferment petit à petit. Si vous aussi vous vous êtes déjà écriée “Tu arrêtes déjà ? Mais ça ne fait même pas 5 minutes !” quand on arrête de vous triturer les cheveux après 20 minutes, cet article est fait pour vous. Mieux que les papouilles, le massage crânien est une véritable source de détente. Et en plus ? C’est une manière très agréable de prendre soin de vos cheveux !
Les bienfaits du massage crânien
Le massage crânien permet de relaxer certaines zones de tension et, par conséquent, de vous détendre. Après une journée éprouvante, pour évacuer un stress qui s’ancre peu à peu, et même pour soulager des migraines, le massage crânien est très efficace. Il a une influence positive sur la qualité de votre sommeil et peut même rebooster votre concentration. En outre, le massage crânien est recommandé pour stimuler la croissance des cheveux. Si vous remarquez une chute importante de vos cheveux, le massage crânien peut être une solution. L’huile utilisée a des vertus nourrissantes qui pénètrent le cuir chevelu grâce au massage, et hydratent le cheveu en profondeur. Mais en plus, le massage crânien en lui-même stimule vos cheveux et leur croissance.
D’où vient le massage crânien ?
C’est une technique indienne pratiquée depuis des millénaires. À l’origine, le massage crânien était réalisé par les mères lorsqu’elles coiffaient leurs filles. Depuis, la pratique est perpétuée et elle s’est répandue en Occident. Ses vertus apaisantes et relaxantes sont particulièrement adaptées à nos modes de vie hyperactifs. Le massage crânien est adapté à tous les profils, et particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, sur-sollicitées et fatiguées.
Comment pratiquer le massage crânien ?
Tout d’abord, il est conseillé de créer une ambiance relaxante. Vous pouvez tamiser la lumière, allumer des bougies parfumées, mettre une musique douce et apaisante. Ensuite, l’idéal est de s’installer en position assise. Certains soins du visage se terminent par un massage crânien, allongée sur le dos, et c’est très relaxant aussi. Cependant, pour profiter au maximum de ses bienfaits, nous vous conseillons de le faire dans son intégralité. Une fois assise, le masseur se place derrière vous et pose ses mains sur vos épaules. Il faut alors masser les trapèzes en pressant doucement le muscle, puis en se dirigeant petit à petit vers l’extérieur. Les épaules et les bras devront être massés également. Ensuite, au niveau des omoplates, le masseur réalise des rotations le long de la colonne vertébrale. Maintenant que vous êtes relaxée, le masseur peut passer à la 2e étape et vous masser la nuque. Il faut alors remonter doucement vers le haut du crâne en réalisant des rotations avec les pouces. Enfin, une main sur le front, le masseur fait basculer doucement la tête vers l’avant en massant le crâne avec l’autre main, puis en arrière. S’ensuit le massage de la tête et des tempes, toujours en réalisant des rotations et des mouvements de va et viens. Ces gestes sont extrêmement relaxants et permettent de faire pénétrer l’huile en profondeur.
Les petits détails qui font toute la différence
Nous recommandons l’huile de coco pour réaliser ce massage et nourrir vos cheveux en profondeur. Toutefois, l’huile essentielle de Neroli offre également de nombreux bienfaits.
Il est tout à fait possible de pratiquer ce massage allongé, en se concentrant principalement sur la tête, le cou et les tempes. Néanmoins, l’avantage de la position assise est que le massage est plus stimulant et qu’il est possible d’atteindre la colonne vertébrale et les omoplates.
L’avantage, c’est que vous pouvez pratiquer ce massage entre copines ou avec votre partenaire. Mais il est également possible de prendre rendez-vous dans un spa ou chez une masseuse, pour un maximum de bienfaits. Vous serez ainsi détendue et la croissance de vos cheveux sera stimulée.